如何在 Windows 上提高 FPS：哪些真的有效，哪些是误区

网上有数百种“提升 FPS 的技巧”，但大多数要么毫无作用，要么效果在误差范围内。下面介绍真正有影响的 Windows 设置，以及如何在自己的电脑上检验效果。

首先，合理的预期

Windows 设置不会把一块弱显卡变成强显卡。FPS 主要取决于游戏本身、它的画质设置、显卡驱动以及后台运行的程序。Windows 设置的作用更有限：不妨碍游戏，让帧更平稳。因此，对“一键提升 40% FPS”这类承诺要保持怀疑。

真正值得做的

• Windows 游戏模式。游戏在前台时，Windows 会优先处理它，并推迟更新安装和通知。平均 FPS 通常不变，但掉帧可能更少。
• Xbox Game Bar 后台录制。“录制刚才发生的事”会持续编码最近几分钟的游戏画面。如果您不用它，就关掉：可以释放视频编码器和部分显卡资源，在较弱的显卡上更明显。
• 硬件加速 GPU 计划。可能略微降低延迟和 CPU 负载，并且是 DLSS 帧生成所必需的。如果显卡和驱动不支持，则毫无变化。详见另一篇文章。
• “高性能”电源计划。处理器会更长时间保持高频。台式机上的差异通常不大；笔记本电脑的电池会明显更快耗尽。

只是有时有用的

• 关闭全屏优化可以降低部分 DirectX 9–11 老游戏的延迟。新游戏通常没有效果，反而 Alt+Tab 变慢，覆盖层和 HDR 可能失效。
• 多媒体调度器中的游戏优先级主要在注册到该服务的游戏中有效果。很多时候效果在误差范围内。

不要为了 FPS 这样做

不要关闭 Microsoft Defender、防火墙或 Windows 更新。游戏中的收益微乎其微，风险却是真实的。对网上的“优化合集”也要小心：许多合集会在没有说明、也无法恢复的情况下更改几十个值。

如何检验效果

唯一诚实的方法是测量。在同一游戏的同一场景中，分别在更改前后运行，不仅比较平均 FPS，还要比较 1% low——卡顿就体现在这里。NyxBoost 的 FPS 实验室基于 Intel PresentMon 正是为此而设，每项更改都会预先显示，并可一键撤销。如果某项设置让情况变差，撤销即可。