为什么 FPS 很高，游戏却仍然卡顿？如何找到原因

帧数计数器显示 FPS 很高，画面却还是一顿一顿的。问题通常不在平均 FPS，而在少数耗时很长的帧。本文解释两者的区别，并给出在 FPS Lab 中可重复的测量方法。

简短回答

平均 FPS 表示平均每秒输出多少帧。卡顿则是某一帧的耗时远远超过前后的帧。几帧这样的长帧几乎不会改变平均值，但眼睛能察觉到。所以要看帧时间和 1% low，并通过对同一场景的多组测量来找原因，每两组之间只改变一项。

平均 FPS 与帧时间

60 FPS 时每帧平均耗时 16.7 毫秒（1000 ÷ 60）。如果几乎每帧都是 16 毫秒，只有四帧是 46 毫秒，平均值仍然是 60 FPS，但在这四个时刻画面会停住将近三帧。下面是两次各 200 帧、平均值相同的运行。

平均值完全相同，而 1% low 相差近三倍。在 NyxBoost 中，1% low 等于 1000 除以帧时间的第 99 百分位，也就是最慢的 1% 帧的 FPS。FPS Lab 还会统计卡顿：耗时超过中位数两倍、并且比中位数至少长 8 毫秒的帧。均匀运行中有 0 次，另一次运行中有 4 次。

长帧从何而来

• 加载。游戏在编译着色器或从磁盘读取新区域。第二次经过同一场景时，这类卡顿往往会消失。
• 后台任务。安装更新、杀毒扫描、Xbox Game Bar 后台录制、云同步。
• 处理器。达到上限或降频：电源计划、笔记本的功耗限制、过热。
• 帧的呈现。帧率限制、垂直同步和显示器刷新率搭配不当，会让节奏不均匀。

不必猜测是哪一种：测一下就知道。

在 FPS Lab 中的测量步骤

FPS Lab 是 NyxBoost 的免费功能。它的帧数据来自 Intel PresentMon，后者通过 Windows 事件跟踪（ETW）记录每一帧的呈现时间。首次测量时，NyxBoost 会从 Intel 官方页面下载 PresentMon 并校验文件。

1. 打开“游戏”→“我的游戏”，在左侧选择游戏。FPS LAB 卡片在右侧最下方；游戏卡片上的“对比性能”按钮会滚动到它。
2. 选择一个容易重复的场景：游戏内置基准测试、同一条路线或地图上的同一个位置。不要改动游戏的分辨率和画质：NyxBoost 不记录它们，需要你自己保持一致。
3. 选择“更改之前”，选好“测量时长”（默认 60 秒），启动游戏，到达场景后点击“测量”。用“停止”中断的运行不会保存。
4. 至少重复三次：运行次数更少时，FPS Lab 不会比较两组数据。
5. 只做一项更改，例如关闭 Game Bar 后台录制或切换电源计划。
6. 选择“更改之后”，在同一场景再运行三次。

如何解读结果

• 更快或更慢。只有当所有“之后”的运行都比所有“之前”的运行更快（或更慢）时，FPS Lab 才认定有差异。否则结论是“在误差范围内”：差异小于各次运行之间的波动。
• “两组数据不可比”。说明条件发生了变化：笔记本有时用电池、有时接电源，换了显卡驱动，运行时长不同，测量前处理器占用超过 30%，或者同一组内电源计划和设置有改动。请重新测两组。
• 平均值不变，1% low 提高了。这就意味着卡顿变少了，即使角落里的计数器没变。
• 卡顿依旧。这项更改与你的问题无关。把它恢复（NyxBoost 的每项设置都有“撤销”），再测试下一个猜想。

每次测量下方，FPS Lab 都会给出分析：根据数据判断是什么在限制帧率、可信度如何，以及还有哪些其他解释。

下一步

从成本最低的猜想开始：后台录制、电源计划、游戏模式。哪些因素真正影响 FPS、哪些不影响，请看综合指南。每个猜想单独测一组，只保留 FPS Lab 认定有差异的更改。